IL KARATE
Praticare Karate non significa solo allenare il proprio corpo, ma anche la mente, studiare a fondo la tecnica per metterla in pratica, rispettando sempre le etiche e le norme comportamentali definite nel karate.
Fu proprio il maestro Gichin Funakoshi a diffondere i venti principi del Karate, che contengono i concetti basilari di questa arte marziale.
Praticare Karate non significa solo allenare il proprio corpo, ma anche la mente, studiare a fondo la tecnica per metterla in pratica, rispettando sempre le etiche e le norme comportamentali definite nel karate.
Fu proprio il maestro Gichin Funakoshi a diffondere i venti principi del Karate, che contengono i concetti basilari di questa arte marziale.
I VENTI PRINCIPI DEL KARATE
“Il Karate comincia e finisce con il saluto”.
“Non si attacca mai per primi”.
“Il karate è rettitudine, riconoscenza, perseguire la via della giustizia”.
“Prima di tutto è capire se stessi e poi gli altri”.
“Lo spirito viene prima; la tecnica è il fine ultimo”.
“Lealtà e spontaneità; sii sempre pronto a liberare la tua mente”.
“Ti insegna che le avversità ci colpiscono quando si rinuncia”.
“Non si vive solo nel dojo”.
“Il Karate è per la vita”
“Lo spirito deve ispirare tutte le nostre azioni”.
“Va tenuto vivo col fuoco dell’anima; è come l’acqua calda, necessita di calore costante o tornerà acqua fredda”.
“L’importante non è vincere, ma è l’idea di non perdere”.
“La vittoria giace nella tua abilità di saper distinguere i punti vulnerabili da quelli invulnerabili”.
“Concentrazione e rilassamento devono trovare posto al momento giusto; muoviti e asseconda il tuo avversario”.
“Mani e piedi come spade”.
“Pensare che tutto il mondo può esserti avversario”.
“La guardia ai principianti, la posizione naturale agli esperti”.
“Il kata è perfezione dello stile, la sua applicazione è altra cosa”.
“Come l’arco, il praticante deve usare contrazione, espansione, velocità ed analogamente in armonia, rilassamento, concentrazione, lentezza”.
“Fai tendere lo spirito al livello più alto.”
LE SUE FORME
Allenamento in cui si impara una serie di movimenti: affondi, colpi, calci, che sono necessari per creare le condizioni psico-fisiche utili per l’esecuzione del kata e kumite e per acquisire una forma corretta e stabile, funzionale per produrre soprattutto tecniche potenti e veloci.
In questo sistema impariamo a regolare il flusso, a coordinare la respirazione, il movimento ed a perfezionare l’attività muscolare articolare.
È il combattimento. Lo scontro tra due avversari con lo scopo odierno di superarsi a vicenda senza procurare danni fisici.
Ciò è possibile attraverso il controllo mentale del colpo che si conquista con grande concentrazione psichica e lungo addestramento.
Significa letteralmente forma, matrice, tipo. È una sequenza fissa di gesti corporei, formalizzati e codificati, alla cui base vi è uno stato di spirito orientato alla realizzazione del do.
La bellezza, la potenza e il ritmo del kata dei 3 elementi da praticare:
- buon uso dell’energia
- corretta velocità dei movimenti lenti o rapidi
- estensione e contrazione del corpo
Nel karate tradizionale si contano almeno 40 kata originali, più alcune varianti, e la maggior parte comprende tra i 20 e i 60 movimenti.
I BENEFICI DEL KARATE
La pratica continua e rigorosa del Karate porta innumerevoli benefici
non solo al corpo ma anche alla mente.
Uno dei vantaggi del karate per i bambini è la sua capacità di mantenerli in forma e attivi, permettendo loro di incanalare la loro energia in modi costruttivi.
La pratica del karate favorisce lo sviluppo di un carattere sano e disciplinato, ci insegna ad affrontare il sacrificio, a resistere allo sforzo senza lamentarci, a superare gli ostacoli con maggior coraggio e tenacia, a non arrendersi mai.
Il karate aiuta a controllarsi, a concentrarsi sulle proprie debolezze, a migliorarsi giorno dopo giorno impegnandosi, superando i propri limiti e costruendo la fiducia in sé stessi.
Niente scorciatoie o premi: c’è tanto lavoro da fare e il risultato è una crescita personale, a prescindere da medaglie e riconoscimenti esterni.
Dal punto di vista fisico, il karate aiuta a migliorare molte qualità come l’agilità, la flessibilità, i riflessi, l’equilibrio, la coordinazione e le capacità motorie.
Inoltre, i benefici di questa arte marziale hanno anche un impatto sugli aspetti sociali della vita di un individuo, indipendentemente dall’età: l’allenamento di karate per bambini e adulti è di gruppo, crea un senso di unione e sana competizione, motivo per cui l’amicizia è nata nel tatami e dura anche fuori.
I numerosi aspetti positivi di questa disciplina la rendono ideale e consigliata a tutte le età, sia dal punto di vista dello sviluppo fisico e motorio, sia dal punto di vista sociale e interpersonale.
Dal punto di vista fisico, il karate aiuta a migliorare molte qualità come l’agilità, la flessibilità, i riflessi, l’equilibrio, la coordinazione e le capacità motorie.
Inoltre, i benefici di questa arte marziale hanno anche un impatto sugli aspetti sociali della vita di un individuo, indipendentemente dall’età: l’allenamento di karate per bambini e adulti è di gruppo, crea un senso di unione e sana competizione, motivo per cui l’amicizia è nata nel tatami e dura anche fuori.
I numerosi aspetti positivi di questa disciplina la rendono ideale e consigliata a tutte le età, sia dal punto di vista dello sviluppo fisico e motorio, sia dal punto di vista sociale e interpersonale.